Базовый курс инструктора детского фитнеса: учебно-методическое пособие

Автор: Пигарева Я. В.

Дисциплина: Педагогика
Физическая культура и спорт

Год издания: 2018

Издательство: Директ-Медиа

Возрастное ограничение: 0+

Объем (стр.): 184

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.
Оплатить доступ к режиму онлайн-чтения.

Аннотация / Содержание / Библиографическое описание

Данная книга является методическим пособием для руководителей и менеджеров подразделения «Детский фитнес», а также инструкторов детских групповых программ. Целью пособия является систематизация различного рода материалов, касающихся, концептуальных основ работы детского фитнеса, особенностей роста и развития детского организма, методических рекомендаций в тренерской работе. Данное пособие представлено в качестве настольной книги и является теоретическим блоком базовой подготовки специалистов. Рекомендовано использовать в базовом обучении инструкторов, методистов и менеджеров направления «Детский фитнес».
.

От автора	3
Глава 1. КОНЦЕПТУАЛЬНЫЕ ОСНОВЫ РАБОТЫ ДЕТСКОГО ФИТНЕСА	5
1.1. Экскурс в Детский Фитнес	5
1.2. Основные документы, регулирующие профессиональную деятельность сотрудников детского фитнеса	6
1.3. Общие требования к помещениям и оборудованию для проведения детских занятий в фитнес-клубе	7
1.3.1. Нормативные требования и варианты планирования и зонирования, технического оснащения основных помещений ДФ	15
1.3.2. Рекомендуемая спецификация оборудования в залах и помещениях ДФ	21
1.3.3. Оптимальная территориальная планировка и расположение детского клуба в структуре фитнес-клуба и ФОК	24
1.4. Регламенты работы фитнес-подразделения ДФ в структуре ФОК	25
1.5. Подразделение «Детский фитнес» как самостоятельная структурная единица	26
1.5.1. Базовая и вариативная структура детского фитнеса	26
1.5.2. Определяемые возрастные группы детей всех возрастных групп	31
1.5.3. Основные направления детских программ для детей всех возрастных групп	35
1.5.4. Краткая характеристика возрастной группы и рекомендуемый режим занятий	37
Глава 2. ПРЕРОГАТИВА ПРОФЕССИИ ИНСТРУКТОРА ДЕТСКОГО ФИТНЕСА	42
2.1. Особенности профессии инструктора ДФ	42
2.2. Требования к профессиональным навыкам специалиста Детского Фитнеса	43
2.3. Кадровая структурность подразделения «Детский Фитнес»	43
2.4. Основные требования к внешнему виду сотрудников подразделения ДФ во время пребывания на рабочем месте	46
Глава 3. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА	47
3.1. Введение в возрастную анатомию и физиологию	47
3.2. Общие закономерности роста и развития детского организма	48
3.2.1. Закономерности онтогенеза	48
3.2.2. Этапы онтогенеза	51
3.2.3. Непрерывность и неравномерность процессов онтогенеза	54
3.2.4. Гетерохронность (системогенез) роста и развития	55
3.2.5. Гетеросенситивность	57
3.2.6. Биологическая надежность организма	58
3.2.7. Адаптивность	59
3.2.8. Увеличение стабильности гомеостатических констант	61
3.3. Развитие опорно-двигательного аппарата человека	62
3.3.1. Строение ОДА человека. Строение и соединения костей. Возрастные особенности соединения костей человека	65
3.3.2. Строение черепа человека. Возрастные особенности роста и развития костей черепа	77
3.3.3. Кости туловища. Возрастные особенности позвоночного столба и грудной клетки	81
3.3.4. Строение скелета верхних конечностей	89
3.3.5. Строение скелета нижних конечностей	92
3.3.6. Возрастные особенности скелета верхних и нижних конечностей	94
3.3.7. Мышечная система (миология). Строение, классификация и функции мышц	95
3.3.8. Строение и функции мышц головы	102
3.3.9. Строение и функции мышц шеи и туловища	108
3.3.10. Возрастные особенности роста и развития мышечной системы	125
3.3.11. Особенности влияния двигательной активности на организм ребенка в разные возрастные периоды	137
3.4. Возрастные особенности развития основных функциональных систем организма человека	139
3.4.1. Возрастные особенности развития сердечно-сосудистой системы	139
3.4.2. Возрастные особенности развития дыхательной системы	142
3.4.3. Возрастные особенности развития пищеварительной системы	144
3.4.4. Возрастные особенности развития обмена веществ и системы выделения	145
3.4.5. Возрастные особенности развития нервной системы	149
3.4.6. Возрастные особенности развития эндокринной системы	153
3.4.7. Развитие сенсорных систем организма ребенка	156
Глава 4. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ РАБОТЫ ТРЕНЕРА ДФ	162
4.1. Цели организации персональных тренировок с детьми и подростками	162
4.2. Рекомендации для тренеров ДФ по результатам обращений родителя	165
4.3. Основные требования к составлению тренировочной программы	168
4.4. Важные аспекты при составлении тренировочной программы	169
4.5. Общие противопоказания к занятиям для детей	170
4.6. Шаблоны проведения оценки физических качеств детей и подростков	170
Вместо заключения	177
Список использованной литературы	178