| От автора |
3
|
| Планирование учебного материала по четвертям |
5
|
| Тематическое планирование |
5
|
| Планируемые результаты |
8
|
| I ЧЕТВЕРТЬ |
10
|
| Урок 1. Организационно-методические указания |
10
|
| Урок 2. Тестирование бега на 30 м с высокого старта |
14
|
| Урок 3. Техника челночного бега |
17
|
| Урок 4. Тестирование челночного бега 3×10 м |
19
|
| Урок 5. Возникновение физической культуры и спорта |
22
|
| Урок 6. Тестирование метания мешочка на дальность |
25
|
| Урок 7. Русская народная подвижная игра «Горелки» |
28
|
| Урок 8. Олимпийские игры |
32
|
| Урок 9. Что такое физическая культура |
35
|
| Урок 10. Ритм и темп |
36
|
| Урок 11. Подвижная игра «Мышеловка» |
39
|
| Урок 12. Личная гигиена человека |
41
|
| Урок 13. Тестирование метания малого мяча на точность |
43
|
| Урок 14. Тестирование наклона вперед из положения стоя |
47
|
| Урок 15. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с |
50
|
| Урок 16. Тестирование прыжка в длину с места |
53
|
| Урок 17. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа |
56
|
| Урок 18. Тестирование виса на время |
58
|
| Урок 19. Стихотворное сопровождение на уроках |
61
|
| Урок 20. Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений |
64
|
| Урок 21. Ловля и броски мяча в парах |
65
|
| Урок 22. Подвижная игра «Осада города» |
68
|
| Урок 23. Индивидуальная работа с мячом |
70
|
| Урок 24. Школа укрощения мяча |
72
|
| Урок 25. Подвижная игра «Ночная охота» |
73
|
| Урок 26. Глаза закрывай – упражненье начинай |
76
|
| Урок 27. Подвижные игры |
78
|
| II ЧЕТВЕРТЬ |
79
|
| Урок 28. Перекаты |
79
|
| Урок 29. Разновидности перекатов |
82
|
| Урок 30. Техника выполнения кувырка вперед |
84
|
| Урок 31. Кувырок вперед |
87
|
| Урок 32. Стойка на лопатках. Мост |
89
|
| Урок 33. Стойка на лопатках, мост – совершенствование |
93
|
| Урок 34. Стойка на голове |
95
|
| Урок 35. Лазанье по гимнастической стенке |
98
|
| Урок 36. Перелезание на гимнастической стенке |
102
|
| Урок 37. Висы на перекладине |
105
|
| Урок 38. Круговая тренировка |
107
|
| Урок 39. Прыжки со скакалкой |
111
|
| Урок 40. Прыжки в скакалку |
114
|
| Урок 41. Круговая тренировка |
115
|
| Урок 42. Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах |
118
|
| Урок 43. Вис прогнувшись на гимнастических кольцах |
119
|
| Урок 44. Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах |
122
|
| Урок 45. Вращение обруча |
124
|
| Урок 46. Обруч: учимся им управлять |
127
|
| Урок 47. Круговая тренировка |
128
|
| Урок 48. Круговая тренировка |
131
|
| III ЧЕТВЕРТЬ |
133
|
| Урок 49. Организационно-методические требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах без палок |
133
|
| Урок 50. Скользящий шаг на лыжах без палок |
135
|
| Урок 51. Повороты переступанием на лыжах без палок |
136
|
| Урок 52. Ступающий шаг на лыжах с палками |
138
|
| Урок 53. Скользящий шаг на лыжах с палками |
140
|
| Урок 54. Повороты переступанием на лыжах с палками |
141
|
| Урок 55. Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок |
143
|
| Урок 56. Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками |
144
|
| Урок 57. Прохождение дистанции 1 км на лыжах |
146
|
| Урок 58. Скользящий шаг на лыжах с палками змейкой |
147
|
| Урок 59. Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах |
149
|
| Урок 60. Контрольный урок по лыжной подготовке |
150
|
| Урок 61. Лазанье по канату |
152
|
| Урок 62. Подвижная игра «Белочка-защитница» |
155
|
| Урок 63. Прохождение полосы препятствий |
156
|
| Урок 64. Преодоление усложненной полосы препятствий |
159
|
| Урок 65. Техника прыжка в высоту с прямого разбега |
160
|
| Урок 66. Прыжок в высоту с прямого разбега |
163
|
| Урок 68. Прыжки в высоту |
167
|
| Урок 69. Броски и ловля мяча в парах |
168
|
| Урок 70. Броски и ловля мяча в парах |
172
|
| Урок 71. Ведение мяча |
173
|
| Урок 72. Ведение мяча в движении |
176
|
| Урок 73. Эстафеты с мячом |
179
|
| Урок 74. Подвижные игры с мячом |
181
|
| Урок 75. Подвижные игры |
182
|
| IV ЧЕТВЕРТЬ |
185
|
| Урок 76. Броски мяча через волейбольную сетку |
185
|
| Урок 77. Точность бросков мяча через волейбольную сетку |
188
|
| Урок 78. Подвижная игра «Вышибалы через сетку» |
189
|
| Урок 79. Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций |
192
|
| Урок 80. Бросок набивного мяча от груди |
193
|
| Урок 81. Бросок набивного мяча снизу |
196
|
| Урок 82. Подвижная игра «Точно в цель» |
197
|
| Урок 83. Тестирование виса на время |
200
|
| Урок 84. Тестирование наклона вперед из положения стоя |
202
|
| Урок 85. Тестирование прыжка в длину с места |
204
|
| Урок 86. Тестирование подтягивания на низкой перекладине |
206
|
| Урок 87. Тестирование подъема туловища за 30 с |
208
|
| Урок 88. Техника метания на точность |
209
|
| Урок 89. Тестирование метания малого мяча на точность |
212
|
| Урок 90. Подвижные игры для зала |
213
|
| Урок 91. Беговые упражнения |
216
|
| Урок 92. Тестирование бега на 30 м с высокого старта |
219
|
| Урок 93. Тестирование челночного бега 3× 10 м |
220
|
| Урок 94. Тестирование метания мешочка на дальность |
222
|
| Урок 95. Командная подвижная игра «Хвостики» |
225
|
| Урок 96. Русская народная подвижная игра «Горелки» |
226
|
| Урок 97. Командные подвижные игры |
228
|
| Урок 98. Подвижные игры с мячом |
230
|
| Урок 99. Подвижные игры |
231
|
| ПРИЛОЖЕНИЯ |
233
|
| Приложение 1. Тестирования: рекомендации по проведению и результаты |
233
|
| Приложение 2. Подвижные игры |
237
|
| Литература |
252 |
