Поурочные разработки по физической культуре. 10 класс : к УМК В.И. Ляха: методическое пособие
Автор:
Патрикеев А. Ю.
Год издания: 2020
Серия:
В помощь школьному учителю
Издательство: Вако
Возрастное ограничение:
16+
Объем (стр.):
288
Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.
Оплатить доступ к режиму онлайн-чтения.
Книга доступна только по дополнительной подписке.
Узнать подробнееКнига находится в издательской коллекции:
Коллекция «Физическая культура, экология и основы безопасности жизнедеятельности — начальная, основная и средняя школы (ВАКО)» АЭИ «Интермедиатор»
В пособии представлены поурочные разработки по курсу «Физическая культура» для 10 класса общеобразовательных организаций, соответствующие требованиям ФГОС.
Издание адресовано учителям физической культуры общеобразовательных организаций, тренерам и преподавателям организаций дополнительного образования спортивной направленности, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям ИПК.
Издание адресовано учителям физической культуры общеобразовательных организаций, тренерам и преподавателям организаций дополнительного образования спортивной направленности, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям ИПК.
| От автора | 3 |
| Введение | 4 |
| Тематическое планирование | 14 |
| I ЧЕТВЕРТЬ | 17 |
| Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры | 17 |
| Урок 2. Тестирование бега на 100 м | 19 |
| Урок 3. Бег на короткие дистанции | 21 |
| Урок 4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3×10 м | 24 |
| Урок 5. Техника метания гранаты на дальность с разбега | 26 |
| Урок 6. Метание гранаты на дальность с разбега | 29 |
| Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м | 30 |
| Урок 8. Прыжки в длину с разбега | 32 |
| Урок 9. Прыжки в длину с разбега | 34 |
| Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости | 35 |
| Урок 11. Тестирование шестиминутного бега | 37 |
| Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости | 38 |
| Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места | 40 |
| Урок 14. Броски малого мяча на точность | 42 |
| Урок 15. Броски большого мяча на точность | 44 |
| Урок 16. Прыжки в высоту | 46 |
| Урок 17. Прыжки в высоту | 49 |
| Урок 18. Прыжки в высоту | 51 |
| Урок 19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий | 52 |
| Урок 20. Единоборства | 54 |
| Урок 21. Самостраховка в единоборствах | 57 |
| Урок 22. Приемы борьбы лежа | 58 |
| Урок 23. Приемы борьбы лежа | 61 |
| Урок 24. Приемы борьбы стоя | 62 |
| Урок 25. Приемы борьбы стоя | 64 |
| Урок 26. Удары кулаком в голову и защита от них | 65 |
| Урок 27. Контрольный урок по теме «Единоборства» | 67 |
| II ЧЕТВЕРТЬ | 70 |
| Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой | 70 |
| Урок 29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие | 73 |
| Урок 30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты | 76 |
| Урок 31. Акробатические комбинации | 79 |
| Урок 32. Акробатические комбинации | 82 |
| Урок 33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине | 83 |
| Урок 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине | 87 |
| Урок 35. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине | 89 |
| Урок 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине | 92 |
| Урок 37. Упражнения на брусьях | 95 |
| Урок 38. Упражнения на брусьях | 98 |
| Урок 39. Упражнения на брусьях | 102 |
| Урок 40. Комбинации на брусьях | 103 |
| Урок 41. Контрольный урок по теме «Брусья» | 105 |
| Урок 42. Опорные прыжки | 106 |
| Урок 43. Опорные прыжки | 109 |
| Урок 44. Опорные прыжки | 112 |
| Урок 45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки» | 114 |
| Урок 46. Спортивная игра «Гандбол» | 116 |
| Урок 47. Броски мяча в гандболе | 118 |
| Урок 48. Спортивная игра «Гандбол» | 120 |
| III ЧЕТВЕРТЬ | 122 |
| Урок 49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход | 122 |
| Урок 50. Переход с одновременных ходов на попеременные | 125 |
| Урок 51. Переход с одновременных ходов на попеременные | 127 |
| Урок 52. Коньковый ход на лыжах | 128 |
| Урок 53. Коньковый ход на лыжах | 130 |
| Урок 54. Лыжные эстафеты | 131 |
| Урок 55. Лыжные эстафеты | 133 |
| Урок 56. Подъемы на склон и спуски со склона | 134 |
| Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона | 136 |
| Урок 58. Подъемы на склон и спуски со склона | 138 |
| Урок 59. Торможение и поворот «упором» | 140 |
| Урок 60. Прохождение дистанции 3км на лыжах | 142 |
| Урок 61. Прохождение дистанции 3км на лыжах | 143 |
| Урок 62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» | 144 |
| Урок 63. Ведение и броски мяча в гандболе | 146 |
| Урок 64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе | 148 |
| Урок 65. Спортивная игра «Гандбол» | 151 |
| Урок 66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками | 152 |
| Урок 67. Волейбол. Приемы и передачи мяча | 154 |
| Урок 68. Волейбол. Приемы и передачи мяча | 156 |
| Урок 69. Волейбол. Подачи мяча | 158 |
| Урок 70. Волейбол. Подачи мяча | 160 |
| Урок 71. Волейбол. Нападающий удар | 161 |
| Урок 72. Волейбол. Нападающий удар | 163 |
| Урок 73. Волейбол. Защитные действия | 165 |
| Урок 74. Волейбол. Защитные действия | 167 |
| Урок 75. Контрольный урок по теме «Волейбол» | 168 |
| Урок 76. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину | 170 |
| Урок 77. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину | 172 |
| Урок 78. Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину | 174 |
| IV ЧЕТВЕРТЬ | 177 |
| Урок 79. Баскетбол. Штрафные броски | 177 |
| Урок 80. Баскетбол. Штрафные броски | 179 |
| Урок 81. Баскетбол. Защитные действия | 180 |
| Урок 82. Баскетбол. Защитные действия | 183 |
| Урок 83. Баскетбол. Тактические действия | 184 |
| Урок 84. Баскетбол. Тактические действия | 186 |
| Урок 85. Баскетбол. Игра по правилам | 187 |
| Урок 86. Баскетбол. Игра по правилам | 189 |
| Урок 87. Контрольный урок по теме «Баскетбол» | 190 |
| Урок 88. Спортивные игры | 192 |
| Урок 89. Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели | 194 |
| Урок 90. Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели | 196 |
| Урок 91. Тестирование бега на 30 м | 198 |
| Урок 92. Тестирование бега на 100 м | 200 |
| Урок 93. Тестирование челночного бега 3×10 м | 201 |
| Урок 94. Метание гранаты на дальность | 203 |
| Урок 95. Прыжки в длину с разбега | 205 |
| Урок 96. Равномерный бег. Развитие выносливости | 206 |
| Урок 97. Равномерный бег. Развитие выносливости | 208 |
| Урок 98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м | 209 |
| Урок 99. Шестиминутный бег | 211 |
| Урок 100. Эстафетный бег | 212 |
| Урок 101. Эстафетный бег | 214 |
| Урок 102. Эстафеты, подвижные и спортивные игры | 215 |
| Урок 103. Эстафеты, подвижные и спортивные игры | 217 |
| Урок 104. Эстафеты, подвижные и спортивные игры | 218 |
| Урок 105. Эстафеты, подвижные и спортивные игры | 219 |
| ПРИЛОЖЕНИЯ | 221 |
| Приложение 1. Тестирование | 221 |
| Приложение 2. Разминки | 222 |
| Приложение 3. Подвижные и спортивные игры | 249 |
| Приложение 4. Плавание | 258 |
| Приложение 5. Уроки, заменяющие лыжную подготовку | 259 |
| Литература | 284 |






