Самооборона подручными средствами : техника, тактика, психология: практическое пособие
Год издания: 2006
Издательство: Терра-Спорт, Олимпия Пресс
Художник:
Пермяков Е.С.
Возрастное ограничение:
12+
Объем (стр.):
145
Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.
Оплатить доступ к режиму онлайн-чтения.
Книга доступна только по дополнительной подписке.
Узнать подробнееКнига находится в издательской коллекции:
Коллекция издательства «Спорт» Физкультура и спорт
В книге широко известных педагогов и ученых в области спортивных и прикладных единоборств – А. Блеера, Д. Тышлера и А. Мовшовича, обобщен опыт нескольких поколений специалистов фехтования по формированию техники и тактики армейского рукопашного боя и использования подручных средств. Изложена современная методика обучения спортсменов-единоборцев, адаптированная авторами для прикладной самообороны с ее тактическими и психологическими составляющими, эффективность которой многократно подтверждена победами на мировых чемпионатах и Олимпийских играх.
Впервые представлены теоретические и методические предпосылки формирования системы ведения прикладного боя холодным оружием и подручными средствами, приведен типовой состав приемов для самозащиты колющими и рубяще-колющими предметами, теоретические основы ведения рукопашного боя, систематизированные специальные термины.
Книга предназначена специалистам прикладных единоборств, а также для широкого круга любителей, интересующихся боевыми искусствами.
Издается в авторской редакции.
Впервые представлены теоретические и методические предпосылки формирования системы ведения прикладного боя холодным оружием и подручными средствами, приведен типовой состав приемов для самозащиты колющими и рубяще-колющими предметами, теоретические основы ведения рукопашного боя, систематизированные специальные термины.
Книга предназначена специалистам прикладных единоборств, а также для широкого круга любителей, интересующихся боевыми искусствами.
Издается в авторской редакции.
| От авторов | 3 |
| Тактические и методические предпосылки к овладению приемами самозащиты с предметом | 5 |
| Возникновение систем ведения боя холодным оружием | 7 |
| Техника самозащиты подручными средствами | 11 |
| Основные положения и специализированные движения | 11 |
| Приемы передвижений по полю боя | 15 |
| Упражнения для тренировки приемов передвижений | 18 |
| Техника самозащиты колющим предметом (длина от 80 до 100 см) | 20 |
| Позиции верхние | 20 |
| Соединения верхние | 20 |
| Перемены верхних позиций и соединений | 21 |
| Имитации атак уколом прямо или тычком торцевой частью предмета | 21 |
| Индивидуальные упражнения с колющим предметом | 22 |
| Атаки уколом или тычком прямо в туловище торцевой частью предмета | 22 |
| Атаки переводом в туловище | 23 |
| Атаки переносом в туловище | 24 |
| Защиты верхние прямые | 25 |
| Защиты верхние серией | 25 |
| Защиты круговые верхние | 26 |
| Контрзащиты верхние и контрответы | 27 |
| Позиции и соединения нижние | 28 |
| Атаки уколом в ногу | 29 |
| Защиты (контрзащиты) нижние и ответы | 29 |
| Атаки с батманом (захватом) и уколом или тычком торцевой частью предмета | 30 |
| Атаки с финтом и уколом | 31 |
| Ситуационные разновидности атак | 32 |
| Техника самозащиты рубяще колющим предметом (длина от 50 до 90 см) | 33 |
| Позиции и соединения для применения нападений ударом | 33 |
| Позиции верхние | 33 |
| Перемены верхних позиций | 33 |
| Выпад с имитацией удара в голову | 34 |
| Атаки ударом в туловище | 34 |
| Атаки ударом в голову | 35 |
| Индивидуальные упражнения с рубящим предметом | 35 |
| Защиты верхние от ударов в туловище | 68 |
| Защита от ударов в голову | 69 |
| Нижние позиции | 69 |
| Атаки ударом в ногу | 70 |
| Атаки уколом в руку и уколом в ногу | 70 |
| Защиты нижние от ударов в туловище и ногу | 70 |
| Защиты и ответы ударом | 71 |
| Атаки с действием на оружие (атака с финтом) и ударом | 71 |
| Позиции и соединения для применения нападений уколом или тычком торцевой частью предмета | 72 |
| Атаки уколом и защиты от уколов или тычков торцевой частью предмета | 73 |
| Бой коротким предметом (25 30 см) | 74 |
| Бой с применением подручных средств и бытовых предметов | 77 |
| Индивидуальные упражнения с подручным средством длиной 120 150 см | 79 |
| Упражнения между партнерами | 81 |
| Уклонения в наступлении и обороне | 84 |
| Обезоруживания | 85 |
| Бой одного с двумя (тремя) противниками | 87 |
| Тактика боя холодным оружием (его имитаторами) | 88 |
| Содержание и направленность тактической подготовки | 88 |
| Тактические компоненты применения действий | 90 |
| Тактические основы ведения боя | 91 |
| Разновидности тактики ведения боя | 94 |
| Тактическое мышление | 96 |
| Тактические установки перед упражнениями в условиях противоборства | 99 |
| Тактические качества и умения | 101 |
| Начальная тактическая информация | 102 |
| Тактическая сущность действий и ее учет при обучении тактике | 104 |
| Накопление тактических знаний | 107 |
| Психологические основы овладения техникой и тактикой прикладных боев | 108 |
| Освоение взаимосвязей между определенными действиями и их учет при выборе тактических намерений | 109 |
| Формирование тактической инициативы | 110 |
| Осознание реальной оснащенности средствами ведения поединков и резервов к расширению их состава | 110 |
| Создание надежности специальных умений, повышение устойчивости к помехам | 111 |
| Формирование волевых и личностных качеств | 112 |
| Специализирование проявлений свойств внимания, памяти, мышления и двигательных качеств | 114 |
| Приспособление к условиям деятельности в прикладных боях и тренировочных упражнениях | 116 |
| Методика овладения приемами самозащиты подручными средствами | 118 |
| Формы проведения упражнений и методические приемы выполнения действий | 118 |
| Программирование обучения | 120 |
| Типовые ошибки в технике владения имитатором холодного оружия | 122 |
| Формирование умений эффективно действовать в неожиданных ситуациях | 124 |
| Обеспечение безопасности при обращении с холодным оружием (его имитатором) | 127 |
| Теоретические основы ведения боя холодным оружием (его имитаторами) | 129 |
| Состав действий и тактика ведения поединка | 129 |
| Специальные термины | 131 |
| Двигательные действия и специализированные положения бойца | 131 |
| Виды холодного оружия | 137 |




