Самооборона подручными средствами : техника, тактика, психология: практическое пособие
Год издания: 2006
Издательство: Терра-Спорт, Олимпия Пресс
Художник:
Пермяков Е.С.
Возрастное ограничение:
12+
Объем (стр.):
145
Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.
Оплатить доступ к режиму онлайн-чтения.
В книге широко известных педагогов и ученых в области спортивных и прикладных единоборств – А. Блеера, Д. Тышлера и А. Мовшовича, обобщен опыт нескольких поколений специалистов фехтования по формированию техники и тактики армейского рукопашного боя и использования подручных средств. Изложена современная методика обучения спортсменов-единоборцев, адаптированная авторами для прикладной самообороны с ее тактическими и психологическими составляющими, эффективность которой многократно подтверждена победами на мировых чемпионатах и Олимпийских играх.
Впервые представлены теоретические и методические предпосылки формирования системы ведения прикладного боя холодным оружием и подручными средствами, приведен типовой состав приемов для самозащиты колющими и рубяще-колющими предметами, теоретические основы ведения рукопашного боя, систематизированные специальные термины.
Книга предназначена специалистам прикладных единоборств, а также для широкого круга любителей, интересующихся боевыми искусствами.
Издается в авторской редакции.
Впервые представлены теоретические и методические предпосылки формирования системы ведения прикладного боя холодным оружием и подручными средствами, приведен типовой состав приемов для самозащиты колющими и рубяще-колющими предметами, теоретические основы ведения рукопашного боя, систематизированные специальные термины.
Книга предназначена специалистам прикладных единоборств, а также для широкого круга любителей, интересующихся боевыми искусствами.
Издается в авторской редакции.
От авторов | 3 |
Тактические и методические предпосылки к овладению приемами самозащиты с предметом | 5 |
Возникновение систем ведения боя холодным оружием | 7 |
Техника самозащиты подручными средствами | 11 |
Основные положения и специализированные движения | 11 |
Приемы передвижений по полю боя | 15 |
Упражнения для тренировки приемов передвижений | 18 |
Техника самозащиты колющим предметом (длина от 80 до 100 см) | 20 |
Позиции верхние | 20 |
Соединения верхние | 20 |
Перемены верхних позиций и соединений | 21 |
Имитации атак уколом прямо или тычком торцевой частью предмета | 21 |
Индивидуальные упражнения с колющим предметом | 22 |
Атаки уколом или тычком прямо в туловище торцевой частью предмета | 22 |
Атаки переводом в туловище | 23 |
Атаки переносом в туловище | 24 |
Защиты верхние прямые | 25 |
Защиты верхние серией | 25 |
Защиты круговые верхние | 26 |
Контрзащиты верхние и контрответы | 27 |
Позиции и соединения нижние | 28 |
Атаки уколом в ногу | 29 |
Защиты (контрзащиты) нижние и ответы | 29 |
Атаки с батманом (захватом) и уколом или тычком торцевой частью предмета | 30 |
Атаки с финтом и уколом | 31 |
Ситуационные разновидности атак | 32 |
Техника самозащиты рубяще колющим предметом (длина от 50 до 90 см) | 33 |
Позиции и соединения для применения нападений ударом | 33 |
Позиции верхние | 33 |
Перемены верхних позиций | 33 |
Выпад с имитацией удара в голову | 34 |
Атаки ударом в туловище | 34 |
Атаки ударом в голову | 35 |
Индивидуальные упражнения с рубящим предметом | 35 |
Защиты верхние от ударов в туловище | 68 |
Защита от ударов в голову | 69 |
Нижние позиции | 69 |
Атаки ударом в ногу | 70 |
Атаки уколом в руку и уколом в ногу | 70 |
Защиты нижние от ударов в туловище и ногу | 70 |
Защиты и ответы ударом | 71 |
Атаки с действием на оружие (атака с финтом) и ударом | 71 |
Позиции и соединения для применения нападений уколом или тычком торцевой частью предмета | 72 |
Атаки уколом и защиты от уколов или тычков торцевой частью предмета | 73 |
Бой коротким предметом (25 30 см) | 74 |
Бой с применением подручных средств и бытовых предметов | 77 |
Индивидуальные упражнения с подручным средством длиной 120 150 см | 79 |
Упражнения между партнерами | 81 |
Уклонения в наступлении и обороне | 84 |
Обезоруживания | 85 |
Бой одного с двумя (тремя) противниками | 87 |
Тактика боя холодным оружием (его имитаторами) | 88 |
Содержание и направленность тактической подготовки | 88 |
Тактические компоненты применения действий | 90 |
Тактические основы ведения боя | 91 |
Разновидности тактики ведения боя | 94 |
Тактическое мышление | 96 |
Тактические установки перед упражнениями в условиях противоборства | 99 |
Тактические качества и умения | 101 |
Начальная тактическая информация | 102 |
Тактическая сущность действий и ее учет при обучении тактике | 104 |
Накопление тактических знаний | 107 |
Психологические основы овладения техникой и тактикой прикладных боев | 108 |
Освоение взаимосвязей между определенными действиями и их учет при выборе тактических намерений | 109 |
Формирование тактической инициативы | 110 |
Осознание реальной оснащенности средствами ведения поединков и резервов к расширению их состава | 110 |
Создание надежности специальных умений, повышение устойчивости к помехам | 111 |
Формирование волевых и личностных качеств | 112 |
Специализирование проявлений свойств внимания, памяти, мышления и двигательных качеств | 114 |
Приспособление к условиям деятельности в прикладных боях и тренировочных упражнениях | 116 |
Методика овладения приемами самозащиты подручными средствами | 118 |
Формы проведения упражнений и методические приемы выполнения действий | 118 |
Программирование обучения | 120 |
Типовые ошибки в технике владения имитатором холодного оружия | 122 |
Формирование умений эффективно действовать в неожиданных ситуациях | 124 |
Обеспечение безопасности при обращении с холодным оружием (его имитатором) | 127 |
Теоретические основы ведения боя холодным оружием (его имитаторами) | 129 |
Состав действий и тактика ведения поединка | 129 |
Специальные термины | 131 |
Двигательные действия и специализированные положения бойца | 131 |
Виды холодного оружия | 137 |